吃什么食品最有益于记忆？语音记忆

英国研究表明早餐吃燕麦粥可增强记忆力
有利于增强记忆的食物

卷心菜：预防大脑疲劳。
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼：可分解胆固醇。
蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素可增强大脑活力。
木耳：补脑佳品。

鱼等高营养食品
不推荐 药物

我在高考时,听老师和我们说过.吃农家鸡蛋有益记忆的增加.但农家鸡蛋不是很好买到,所以我在此推荐给你一种便宜有有效的家常食品----海带.
它所含的丰富的元素,对记忆都是很好的.但也不要吃的过多,因为那样碘的摄入就过高了.

动物的蛋