21岁了身高还能长吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 10:29:13

我现在已经21了，到现在才178CM 我还能在长吗，我16岁时就这么高了，为什么5年根没变化似的，我快烦死了又没有高人指点增高的方法，我的理想身高是183CM

适量运动＋大量补充优质钙。不建议喝牛奶，因为补钙效果相对一般。运动不要过度，过量运动会导致钙大量流失。补钙需要维生素D3和镁一起作用。纯碳酸钙的吸收率不高，建议考虑螯合型钙。

（实岁）22岁时停止生长。也就是说22岁以后就不会再长高了。
你1年内长5公分，要达到183估计很困难。

不难，你是学生吗，可以去打篮球