晚上夜宵吃不得吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 01:09:21

前段时间听朋友说晚上吃夜宵会影响健康

建议最好晚上不要吃夜宵

可是我爸爸因为胃不好

晚上都有养成吃夜宵的习惯

一杯牛奶再加上点面包

请问？晚上真的不能吃夜宵吗？

稍微吃点容易消化的东西是没有问题的，由于年纪比较大，可以换成粥，特别是小米粥最好，既容易消化，而且小米又是五谷中最具生命力的养生食物。再则晚上喝粥也是养胃的，呵呵，祝你爸爸健康！

看具体情况，我个人认为，如果很晚睡觉，晚上补点食没什么，还有胃不好的人，需要少食多餐的，睡前吃一点东西是对的，只要控制好量就好了！

早餐吃的像皇帝,中午像平民,晚上像乞丐,晚上最好不要吃太多,七八成饱最健康,睡前喝杯牛奶有助睡眠.

可以吃，很容易长胖而已，年龄大了胖了的话就会引发好多问题，加重胃的负担，没其他什么

长期这样容易得胃结石.

晚上喝点牛奶小米粥有助睡眠但睡前40分钟别吃东西更别吃难以消化的食物