请问各位：二三十岁的男士如果因为工作量太大，睡眠不足，经常感觉疲劳，应该吃什么样的营养品补充一下？

维生素，钙片是最基本的。
此外可以吃纳豆，就是日本的传统食品，现在有做成保健品，一天吃几颗，可以让体力很好，早上起来不累，现在台湾很流行，还有清血液里垃圾的效果，被称做血管清道夫。你可以试试看。

我建议你,在这个时间里,能请一天假好好休息一下.
再多的营养,你不吸收还是一样,反而伤身体.
休息半天也好!

首先睡前喝牛奶是个安神的好办法。其次，蜂王浆，安神补脑液都可以适当的吃点。再其次，其实也是最好的解除疲劳的好办法就是常熬骨头汤喝。其它药物的方法都不是最好，凡药三分毒。

还是要多休息，要学会放松。