每次上厕所运动5分钟有效果么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 07:00:05
我是上班族，一天坐在办公室对着电脑。。。
所以我就在上厕所的时候偷偷地做一下运动，一般5分钟左右。做点原地快速摆臂的运动，我喝水比较多。所以一般上午要去3、4次的样子。但是我不知道这样短暂的运动会不会起到健身的作用？

非常有用.
喝水多也很不错.
你是不是专门学好的?...

厉害

另外需要的是 看远距离建筑等事物.

对眼睛好.

最重要的就是.喝水一定要用小口杯.
保证您的活动次数增多.
喝水,上厕所,观远景.都不错的选择.

一:徒手深蹲(原地蹲起)是一个不错的选择!

注意:动作速度不要太快!

二:会起到健身作用的:运动量是可以累积的!运动几分钟,就比不运动

多消耗一些热量!

可以活动一下关节,望一望远. 能起到很好的效果