每天坐十二个小时以上正常吗?

我也差不多有6~7年了,现在很多人也都是一样吧:
这样时间长了容易有以下问题:
1.腰椎肩盘突出
2.啤酒肚
3.肩周炎
4.视力下降
5.免疫能力下降
6.容易疲劳
7.鼠标手
......
改善方案:
1.减少在电脑前的时间
2.1~2小时活动一次
3.选择一项运动,并坚持下去(盂加,跆拳道什么的)
4.定期体检(6月~12月/1次)
5.改善工作环境,通风,照明等
6.有规律的作息
7.最根本的就是换个工作

肯定会有职业病了，而且撇开职业病不讲每天坐那么长时间很容易得痔疮的。

那是你没有锻炼身体啊，要想改的话，天天活动一下，就好了