有什么办法可以使睡眠时间长一些?(就是早上醒来感觉昨晚一觉睡了很长时间?)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 07:15:42

你心理有些懒惰了白天的事要用心经营 晚上能够让你休息好有精神 他是为第二天打基础呢兄弟姐妹祝你好运吧 齐记

其实人每天不要非得睡8个小时的，我每天都是只睡4个半小是，分两次睡，照样有精神。人的睡眠周期是90分钟，不信你试试，要自然醒，睡了醒来后看下时间，你要睡的是90的倍数，那样就不觉得累，

睡觉前喝些牛奶或者其他吃了想睡觉的