大家还记得我吗，我以前总是害怕得病！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 17:35:56
大家还记得我吗，我以前总是害怕得病！前一段时间在单位听说单位有个同事因为婚姻问题生气得了癌症，从那以后，我就开始害怕，害怕自己也得什么病什么的，整天担心的睡不着，头疼，吃不下饭，我很害怕，我也知道自己这个样子很傻，可是我就是控制不了自己，总是一个人瞎想，害怕得病。现在我这种情绪在自己的调节下已经消失了，可是脑海里却总是浮现出那女同事的名字，这中情绪我该怎么调节呢，请好心人帮帮忙，开导一下，谢谢了，~~小女子在这感激不禁！！！
我害怕生病的这种情绪已经消失了，可是脑海里却总出现这个女同事的名字，我该怎么办呢！

我晕`

你在这嚒下去才容易得病呢..

没事睡觉前多想想,多自己开导自己..

早上起来,叹口气`高兴的说`今天又是一个新的开始.!

我想说的是，你有这样的情况并不孤单，好多有人都有或轻或重的症状，这是恐惧，人生具有一种本能，只是你太过于紧张了，这种恐惧过度也是干拢了正常的生活，你首先要做的是接纳自己，承认自己有这样的情况，逃避恐惧反而更沉重，不如坦然面对，就当自己真的生病好了，不必为必担心，完全的接受，然后学得放松自己，当恐惧来临时，学着深呼吸，并找个可以倾诉的对象。
看看以下的步骤：第一，承认问题的存在，这是解决问题的首要。
第二：对问题寻因，看来你都做得很好。
第三：看自己能做点什么？对恐惧能做点什么：
第四：立即去做，别拖拉。

听听以下这个心情可能会开朗些
不信佛得人也是可以听的,就是一般普通谈话
法师讲的话对人们认识世间物有些去迷开雾作用
佛教与人生(与工作,学习,生活有关的问题)
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