那里能学按摩减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 13:10:15
我问是是哪里能学？？
不是问怎么减
怎么一群.....

饭前饭后1个小时之内不能做运动每天早上跑步，晚上做仰卧起坐和俯卧撑慢慢来从5做到10，从10再做到15……晚上7点到8点之间。还有运动后不要直接坐下，这样容易大屁股如果实在累了就趴着或跪在床上，运动后坐下容易变胖。其次饭后不能马上喝水，这样容易使肚子变胖，最好隔1到半小时后在喝。
好了，以上是我全部的经验。相信你能够成功！你一定要加油！加油！加油