在家自学瑜伽可行吗？能否成功？

如果你有恒心的话一定可以成功的，现在网上有关于瑜伽练习的教学录像有很多，一个教学录像就可以联系一至两周，我的健美操就是通过网上的教学录像学习的，如果你觉得自己学习有些地方学不通，可以在遇到困难的时候去健身房上一节瑜伽课，问问瑜伽老师，这样你即能学会瑜伽，而且时间自己也可以掌握

建议先去正规瑜珈馆学习一些基本姿势再回家练
因为瑜珈练习里面,有很多姿势你单纯看视频资料是无法理解用力点和注意事项的.还有你要练习过程中的用力部位,有些需要大腿肌肉用力而不是膝盖用力,但是视频里面的资势都是一样的,你根本没有办法去理解.
这是我的亲身体会.
比如说一个很简单的资势,就是做劲部运动
头部从右侧转动,视频资料里提示让你用眼睛尽最大可能的往后方看
可是问题就出在这里,视频资料并不会在你练的过程中提示你,必须将髋部摆向正前方,而且用身体力求它一直冲前,如果髋部(也就是胯骨)没有摆正,而是随着你的上身也向侧方扭转,那么你的头部向后转的能力是绝对不一样的,你可以试试!
这样出来的效果只会是事倍功半.

可以