本人19多一点，要怎么样才能在长高呢

多打篮球，天天打，也可以跳绳，这两个是最好办法，要坚持！！！！！！！！！！ 我没坚持 所以再也长不高了，好痛苦 也恨后悔 你就别再后悔了，别学我

多活动，多锻炼，多加钙

打篮球...多跳跳,运动一下就是最好的办法了

我自己是打篮球...