我很壮，但是肉还是很多，该怎么减?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 07:17:31

去健身中心锻炼
那边有教练
请他根据你要减后的效果做全套的健身计划
然后坚持定期去
效果就出来了哦

一、饮食控制：晚上吃粥，菜少吃；
二、常做自己喜欢的运动，趣味性和竞争性强的，羽毛球、乒乓球、足球、篮球等，最好再做些力量训练，锻炼肌肉，因为健美训练能让肌肉经常处于饥饿状态，这样它将消耗更多的热量。
祝您早日身材棒棒！

是瘦肉还是肥肉,瘦肉就别减了,肥的好减