李小龙的肌肉

背阔肌 健身房

好笑,腋下的能是三角肌. 那是背阔肌 http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%C8%CB%CC%E5%BC%A1%C8%E2%BD%E1%B9%B9%CD%BC&in=8396&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=6&rn=1&di=2755591180&ln=14

背阔肌扁而宽,是构建三角形健美身材的非常重要的肌肉,历届健美冠军都是有着发达的背阔肌,如阿诺, 罗尼. 背阔肌最好的练法是拉引体向上. 健身房里有拉背器,可以调节重量. 引体向上也可以通过腿部挂重物来加重量. 还有一点,这个肌肉还关系到出拳的力度.

三角肌
哑铃是练臂肌的好不`
用健身房的仪器
是那种坐在那里两手垂直向上放两边
向中间拉的那种仪器
我也不知道叫什么名字` 呵呵`
望能帮到楼主`

“三角肌、李小龙腋下肌、背上的三角肌”o(∩_∩)o...哈哈，楼上的搞笑啊。图片我看到了，类似前展背阔肌的动作。

想练出来不难，建议老兄你用锻炼方法：
A.引体向上。李小龙负重引体向上（挂哑铃片），可以试试，不计数，做到力竭。总数30，分N组做完，N越小就说明你的背部肌肉更强壮了。

B.助力带。引体向上中，手的握力决定你能否做的更多。建议你用助力带，带子缠绕手腕和杆，减轻手部的负重，能使你做更多的引体向上。o(∩_∩)o...

C.隔天锻炼，给予肌肉生长的时间。

D.饮食。需要多多补充蛋白质（肉类,猪肉