减肥是用全麦面包＋低脂酸奶还是全麦面包＋脱脂纯奶？

选酸奶吧，酸奶更利于人体吸收，亚洲人普遍有乳糖不耐症，不能很好地吸收牛奶中的营养和钙质，甚至有人会出现无法接受的排斥反应。而发酵过的酸奶就完美地解决了这一问题。我认为人类最成功的制作食物就是酸奶和豆腐了，都比原本的牛奶和黄豆更利于人体吸收，而且营养价值更高！而且完全无脂的牛奶经研究并不适合长期饮用，因为在乳脂去除的同时也去除了一部分营养和钙质，与全脂牛奶相比营养成分虽然都还在，但却偏低了。

这两种能差多少阿，不用计较了！！就算你两种都吃，也不会胖的
1个冰激淋就能完全破坏你的减肥计划。
减肥第一要注意的是健康食品多吃，不健康地少吃、不吃
第二，心理暗示很重要，你要告诉自己，我这是正常饮食，不会胖的，我还做运动呢
第三，运动也很重要，消耗大于摄入就能瘦

总之，管住你的嘴，迈动你的腿！！！

减肥是用全麦面包＋低脂酸奶

因为酸奶有利于肠道,纯奶就没有这个效果.