帮我判断体质，和如何调养好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 15:46:50
我今年22岁，每天一起床就打喷嚏，留鼻水。手脚十分冰冷，很难出汗，每次生理期来之前就会出现很多身体的不舒服，例如牙齿全都没力，咬不到东西或着咳嗽。感觉低子好乱，我现在很多东西都不敢吃，不知到是寒还是热，吃错我又会痛苦一阵子 ，因为我身体越来越差，很想知道自己是什么体质，什么能吃，什么不能吃，想食疗又从何入手？！
其实我是饮食是出现了问题导致身体差的，但是我现在的状况这样，想调理也不知如何入手，因为我不知道那些可以吃那些不可以吃。

你好！
1.每个人的身体都会因为天气的原因而改变，请问你的这种情况是一年四季都这样吗？还是到了特定的季节才发作呢？
2.你是否注意平时的作息时间以及饮食情况，比如每天作息时间如何？平时都吃些什么？有经常运动吗？
3.如果真像你说的这样，应该是根本没办法工作的，可你现在的工作性质是怎么样的呢？

结合以上问题，我相信你自己先判断你的情况，不要随便给自己下定论，这样不只是误了时间，误了身体，还误了金钱。

平时多看看饮食与健康方面的书籍，对你有帮助的。

http://zhidao.baidu.com/question/18673667.html?fr=qrl
1要随着季节吃东西，这个季节什么多吃什么。兼顾不要偏食。
2适当的吃些温热的食物，羊肉、狗肉等。
3每天一定要有锻炼身体的时间，1小时左右。

希望你能在合理饮食的基础上，多多锻炼一下！跑步 什么的！