脖子疼,脖子里面疼,时时刻刻在疼.怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 00:35:25
脖子疼,脖子里面疼,时时刻刻在疼.怎么办?
不知道怎么搞的,就是有一天突然发现自己脖子疼,我按摩什么都没效果.
也贴膏药了,没效果.
鼻子里面疼.
困疼困疼的
我发现 脖子 疼 会 移动 原来在 后脑勺下 现在 更靠下面了

-.- 贴膏药没多大用处的！

可怜的孩子，跟我一样，饱受颈椎炎的折磨

我最近在学整脊瑜珈，我的瑜珈教练说像我们这种脊椎不好的适合练习猫式，这个招式在网上有很多教程，自己去查吧，简单易学

要常转转脖子，尽量贴着转，转到左（右）边的时候耳朵要尽量贴着，低下去的时候也要贴着，想象自己在用脑袋画一个圆圈，很舒服的哦，试试吧

我现在晚上睡觉的时候在脖子下面都垫个用装满黄豆的袋子做个小枕头，这样睡觉的时候脖子就不会悬空了