每天睡觉醒来

很正常 好多人都这样
有很多因素
工作疲劳 睡眠质量不高
压力大啊

感觉上 你对你的工作似乎是不大满意的
如果是自己有兴趣的工作也许会好一点

尽量放松心情
上班么 都这样

一定要吃早饭
对改善心情有些帮助

别给自己太大压力

洗个热水澡 然后喝杯牛奶 没事就早点睡觉
上班前来个自我催眠
今天很精神 看起来很不错
每天给自己定个工作小目标 无论好坏 总比没目标 瞎忙好

心理暗示也很重要

想要开心起来 必须自己真的能不胡思乱想 放松才行
老想着不开心 没精神 当然不好啦

我正在经历你这种状态,同是天涯沦落人.
有没想懒床哈?我有点想.
告诉自己
工作就是工作,要用心.
休息就是休息,要随心.
上班不一定要开心,要用心.休息不一定要用心,用心太累.有没越想睡却越睡不着,结果就越着急.然后躺着躺着就闹钟响了,可还是不想起床,想在懒会儿床,怕可能没精力,影响工作.
其实没事的,既然工作了,就要认真对待.
工作累了,就原地歇会.然后接着认真工作.
把自己的感情过多介入工作,难免会影响工作.
低调做人,高调做事.
工作得累了,充实了.睡得也香了,塌实了.
过段时间就没事了.
状态会好起来的.
记得闹钟响了,别懒床哦,我也很想懒的.
我觉得主要还是调整心态.

吃点辣椒

无办法呀人生本就是这样子的

我觉得你是生活工作压力太大了，你应该多想想一些快乐的东西，我也知道每天上班没睡够很烦，但是你应该看开一点，每天我起床的第一件事就是微笑一下下，又要见到我那些没心肝的同学了，老整我。不过我总微笑去面对。对他们说，小样，敢整我就去告班主任去了。

如果是冬天的话,是因为太冷了,夏天就是你太懒了