我是干网管的 还是晚班太熬夜了 都说熬心血 那我该吃点什么补补呢 我现在身体太虚了

不管赶什么行业都要休息好是第一位,所以要保持睡眠,有充足的睡眠才有健康.您可以吃一些 如牛奶,麦片,和一些高热量的食物,但不能过量 适当的补充.

重要的是白天一定当晚上过，睡觉！晚上一定当白天过，就没什么事了。

同感, 累啊

晚上一定别饿着,多喝开水,尽量少抽烟或者不抽,要不到早上犯困的时候口干眼涩,

规律的作息是必要的
平时喝点红枣汤 枸杞茶

补血，健脑