每天只睡5小时便睡醒了，这样正常吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 09:57:12

你好！
这应属于不太正常人群，但是也不能说你是属于疾病范围人群，应该算是中间亚健康人群
分析一下你自己平时的生活起居以及饮食，心理，看看是哪出了问题，再从根本上治疗！

如果没有疲劳感或身体没有不适就无所谓.如果感觉有睡眠障碍,可以服用一些助眠的保健品,最好用进口原装的,国内的产品大多没质量保障.如美国的naturemade品牌的就有种助睡眠的,效果很好,但也别长期服用.最好的办法是睡前调整情绪,少想事.用热水泡泡脚也有助睡眠.

我每天睡10个小时都觉得累