青春期除豆期间应吃些什么才能补充身体(不长痘的)

青春期长痘是很正常的生理现象.
少吃刺激性食物就可以了,要保持身体内部的正常新陈代谢运作.
如果已经长了很多痘痘,就要注意,不要弄破,因为那可能会使痘痘更为严重,也不要往脸上乱涂护肤品,用不刺激的基本护肤品就行了.保持脸部清洁和干爽是最重要的.
另外,尽量不要吃红肉,比如猪肉,牛肉,那样会使脸部色素沉淀,不容易去掉痘疤.

我去医院了，医生告诉我不要吃所有河里的海里的，羊肉

喝绿豆汤，少吃肉和辣椒，多吃豆类食品，多喝水（喝水很重要，它是帮助皮肤排毒的）。
最重要的，每天心情一定要好。

我觉得别吃刺激的食品和油腻的东西就行，鸡蛋和鱼最好也别吃。
吃点鸡肉应该没问题，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，注意面部的清洁，保持愉快的心情就可以了