经期前几天怎样预防痛经?

我就是有这种经历,我是初三毕业时开始,每次的第一天疼几个小时,肚疼的历害,上吐下泻,脸发黄,浑身发冷.医院看过,喝过中药,每月一次三天的量,试了几个月,不管用.疼的时候喝过益母草膏,也不管用.肚疼的时候都不想活了,一过那几个小时,就好了.来之前不用冷水,不喝冷东西,我都有,可是还不行.后来,也是听家属院其他人说的,我们院里的中医生,后来我在他那扎针灸,每次来的时候扎,一个月扎三天吧,我也记不得了,扎了有半年,具体的不太记得清了,后来不是完全不疼,就是偶尔的不太严重的疼,就会去扎几针,下个月一不疼就不去扎了.等于就扎了半年时间我就好了.现在一点事也没有了.我知道我们不在一个地方,这个医生没办法给你扎.你在当地试试扎针灸吧.你想预防的话,我没有好办法,因为办法我也都试过,就因为这个病,我到现在都不敢很吃冰棍.怕会再惹祸上身.