吃什么东西开胃？现在吃一点东西就饱了。

鉴于你的补充我也想说说，睡觉太多，会导致身体紊乱，内分泌失调，从而使消化吸收也不好，最好是先调整一下自己的生物钟，每天11点到7点是最好的睡眠时间。
你自身有点紊乱的时候就不要吃太多东西，没有胃口吃点清粥小菜也很好，重要实现把睡眠调整过来，不然容易植物神经紊乱，心慌，无力等症状。不想吃的时候别硬吃，听听身体的声音。

是碰到什么事情还是胃不好，这个先要搞清楚。因为楼上说的开胃食品对胃病的人很可能会导致胃酸或者胃病加重。不想吃的时候是身体给你的一个信号，表明身体机制不行，消化也不是很好，所以也没必要吃太多，记住少食多餐，吃些高蛋白有营养的东西就好了。
如果只是心情不好，不想吃的话，楼上的话我是赞同的

可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。