什么办法是最好清热降火的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 08:54:26
我是在国外 中国很多降火的东西这都没有 我想知道的是每天生活中的降火的小办法

多喝水，多吃蔬菜水果少吃肉。
芹菜之类的长纤维的食品要经常食用
吃完饭顺便用手在肚子上顺时针的揉一揉，帮助肠胃蠕动。

常喝喝金银花茶去火的 。还要注意少吃肉，少吃刺激性食物，过甜过辣的少吃点，保持通便畅通哦

苦瓜,