修道筑基

所谓筑基的含义
就是说修习内丹的时候，以丹田为鼎炉
而筑基就是筑好这个鼎炉的基础
说白了就是气充盈丹田
至于如何筑
因为这个是内法的部分
需要有人亲自指点，而且其中有口诀心要需要亲授的
还是需要寻访名师

筑基：
又称，百日筑基。
是指，一百天内打通小周天，即打通任督两脉。
道家把这个过程称为筑基。
一般小周天能在一百天内打通，所以又称，百日筑基。
有关文献不详。

所谓的筑基就好像一座大楼的地基一样。冲虚子说：修仙而始曰筑基，筑者，渐渐积累增益之义。基者修炼阳神之本根，安神定息之处所也。基必先筑者，盖谓阳神，即元神之所成就纯全而显灵者，常依精炁而为用。

从朋友处借鉴：意守丹田即可

调息,修心.