吃完夜宵至少要多少时间后睡觉？

2个小时``其实建议不要吃夜宵！`时间久了会有身体发胖的烦恼！~

如果吃完运动半个小时后,就可以睡觉了.如果吃完不动就多代一会儿.两个小时以后睡最好,当然,就是马上就睡也不是一下就出现健康问题的.

2个小时左右。吃的食物要等胃消化以后再睡觉。而且吃了夜宵后人体的热量消耗不了，所以不建议立即睡觉。马上睡觉的话食物堆积在胃里很难消化掉。久之会发胖的。少吃夜宵为好。

2个小时

半个小时，等事物完全入胃后就可了