皮肤怎么能变白？

擦美白的护肤品，例如每天必擦的面霜选美白功能的，还有精华液也是；面膜也选美白功能的；然后一定要注意防晒，不然做什么都是浪费的；吃对美白有帮助的食物，象薏仁和杏仁之类的；少吃感光的食物，象芹菜，香菜之类的；吃含VC多的水果，或者直接吃VC片。

拒绝黑色素 有些食物让你越吃越白
发信站: 一塌糊涂 BBS (Fri Apr 16 00:38:36 2004), 本站(ytht.net)

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。

•哪些食物会使皮肤变黑？

研究证明，酪氨酸脢的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水本品较多，因此皮肤色泽较黑。

•哪些食品会使皮肤变白？

维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化脢含量，影响酪氨酸梅的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸脢活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰

告诉你一个物理的美白方法吧！多吃含维生素的水果、蔬菜，每天早晨起来空腹，切几片新姜放在杯子里然后放入开水，水温到六七十度（感觉不烫)加入一匙蜂蜜，坚持做半个月左右就会有效果，皮肤变白，变嫩

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