我每天都睡的特别晚，已经成习惯了，危害很大吗？

我自己也是这样，可以说习惯了，现在觉得还挺适合自己的，自己的精神状态也不错。

有一网友也这样说：我是晚睡晚起，今年48岁，为了改掉这个毛病，我几乎试了半生，但可能人是不同的，我不能改掉自己的习惯。
有时自我安慰，收集历史上最著名的人物，大概90%是在晚上工作，而且身体健康，普遍长寿，生活无忧。
而一些早睡早起的人，由于勤勉，却一生疲于奔命，身体健康不佳，寿命短，生活窘迫。
我感觉自己大概是改不了了，不过我也不想改，认为我认为这样很好。
http://iask.jiaju.sina.com.cn/b/8113546.html

伤害不知道有多大，不过我是每天3两小酒很快就睡去了

睡晚起为最大致命伤

原因如下：
□ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处於焦虑状态， 如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。
□ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
□ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。
□ 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
□ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
□ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

晚睡晚起混乱整个排毒过程；

另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

人体构造精密有序,五脏六腑各个器官精确定时自动地维护休整,顺应此时钟健康得以保护。

相关新闻/资料：
晚睡晚起的人需要改变作息方式吗?
在实际生活当中，晚睡晚起的人占有相当大的比例，特别是在中、青年阶段，