练习深蹲时是前脚掌着地还是全掌着地?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/23 20:01:37
是全脚掌着地,重心稍稍向后!
(深蹲时如果脚后跟离开地面,可能是小腿肌肉过紧导致。通过加强小腿
的柔韧性训练来改善。)
是前脚掌着地,为了加大身体向前倾斜,我们通常会在脚后跟上垫一个小杠铃片(2.5kg)的。为了安全!
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是全脚掌着地,重心稍稍向后!
(深蹲时如果脚后跟离开地面,可能是小腿肌肉过紧导致。通过加强小腿
的柔韧性训练来改善。)
是前脚掌着地,为了加大身体向前倾斜,我们通常会在脚后跟上垫一个小杠铃片(2.5kg)的。为了安全!