如何练成巴蒂斯塔

吃激力皂甙搭配蛋白粉，这是增加肌肉的催化剂副作用很小。然后每天补充营养，营养要平衡，不能只喝奶吃肉补充钙和纤维，其他也要补充。最后就是你要缩短你睡眠的时间的，不要再偷懒了，在你的承受范围之内，玩命的锻炼。练不成巴蒂斯塔也可以接近史泰龙了。