关于塑型的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 03:21:57
现在我22岁 186公分 体重80公斤 上大学的时候体重最低到69公斤 现在又回到80了 - -！ 现在在节食控体重 男生身材应该是倒三角的比较好看 可是我髋比较宽 我感觉骨骼已经定型了 请问我该怎么塑型？
我上半身肌肉还没怎么练 感觉肩不算宽 胳膊也不够粗 但是大腿部分就比较粗了 腿这最容易堆积脂肪 如果锻炼腿部肌肉 是不是大腿会更粗？ 这又有什么好办法？

那么高
..... 瘦下来一定不错
不要吃药 会出问题
不要节食 会没精神，重要的是，新陈代谢慢了，你还能瘦吗？
锻炼身体吧 打一个月篮球
少睡觉多学习
肩窄就做俯卧撑
胳膊细就举哑铃呗
大腿粗是因为你好吃懒做！
防止堆积的办法是吃完饭不要就坐住
站着都好
既然你髋大
就要让上身肌肉更发达了
这样才能呈现倒三角行
OK？
祝你成功！！