我都19了1.7米.16.7岁开始为这急 几年睡眠不足导致我一点没长我现在只要个能睡的安眠药我都踏实点.哎`````

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 23:03:36
我16.7岁就急得睡不着 失眠到现在19了一点也没张,我严重失眠做怎高手术可以吗,请专家给我个有效的答案 我万分感谢啊啊啊```

睡觉前喝一杯牛奶，牛奶有助于睡眠，想长高就每天起来吃早餐，一定要有牛奶和2个鸡蛋，多参加体育锻炼，多打篮球，每天睡眠最好是8个小时。一定要坚持，眼看你就快要过了长个头的年纪了，加油吧~~~

如果是心理有问题！就应该去看心理医生，或你睡觉前喝少量的酒，对睡眠有帮助。