减小肚子的方法,除了仰挝起坐

稍微控制下饮食，走路的时候应该说是任何时候都收小腹、挺直腰杆。
很有用的~要坚持~不仅会没有小肚子，气质也会很好滴。。。

1.不喝带气饮料(啤酒,汽水)
2.不吃方便面
3.每日做3次 每次吸气收腹30下
如此坚持3个月

骑车 做有氧运动

我说每天转呼啦圈吧！！
李玟的小蛮腰就是这样练出来的,多练吧

练习瑜珈