我非常喜欢运动,可我现在咋不会壮啊.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 13:31:39
生活里怎样才能又锻炼又健康

如果你是少年的话 正在长身体中 要注意多做有助于身体成长的运动 因为你还没有完全进入长肌肉的时候 所以不会看起来很壮
人到中年的话 就适当的做做有氧运动吧 可以保持健康 但是想要很强壮？ 那就不太容易了

想壮的话，要做到三点，锻炼，休息，营养，三者缺一不可