膝关节力量训练方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 18:52:31
如何训练才能使膝盖能够承受剧烈运动（如短跑，足球）？

………………没有专门针对这个部位的训练啊，
不过你可以尝试每天坚持晨跑以及经常活动一下膝关节，会有帮助的，还有就是剧烈运动前一定要做准备活动滴！