喝苹果醋有什么好处吗？什么时候喝？每次适合喝多少？谢谢了~~~

喝苹果醋的好处：

1. 苹果醋的营养成分：富含多种人体所需的氨基酸成分，以及各种矿物质，其中VC含量更是苹果的10倍之多，补充人体所需的各种养分，改善消化系统，调节内分泌，具有降低血脂，排毒保健的效果。

2. 苹果醋还促进人体内糖代谢，从而消除疲劳；提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体免疫力，减少肝病的发病率，对伤风感冒有一定的预防作用，缓解喉咙疼痛不适。

食用时间以及食用量：

1.早餐后喝可以抵御寒冷，特别是在寒冷的冬天；

2.下午喝苹果醋可以消除疲劳：通常下午2点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果；

3.经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳；

4.夜晚喝果醋美容：夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。

5.一般来说，苹果醋100ML——300ML应该是正常的；

的确，是有利于减肥和消化的，在饭后的20分钟至30分钟喝都可以。
空腹喝是很刺激胃，但这也因人而异。一般多胃酸，胃热的人空腹喝苹果醋是没有什么太大问题的。

每次50—100CC为宜，最多200CC………………

我只知道喝苹果醋是有利于减肥和帮助胃消化的,应该在饭后半小时以后再喝,不能空腹喝,会刺激到胃的.