中年妇女有什么进补呀

可以买乌鸡炖汤喝，女人喝乌鸡很补得。或者吃西洋参：把西洋参期水喝或者煮汤的时候加进去一点，西洋参是所有参里面最不上火的。要是觉得缺血的话可以买阿胶，煮稀饭或者煮汤的时候加入阿胶就行了，也可以拿阿胶期水喝。女人属阴，大凉的东西建议少吃。

燕窝很补哦
银耳 红枣 山药也行