各位减肥达人啊~！救救俺吧~！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 03:02:18
我是一个很胖的女孩子哦~！155CM，150斤，我15岁，正值青春期。在这时，我才发现自己应该要减肥了！因为实在是太胖了，还有准备又要是我最讨厌的夏天了啦~！我想穿得好好看~！我该怎么办呢？
我想早上起来跑步啊，但是，我们学校是每天不同级的晨练，我们级就轮2天，但是其他的三天，因为我不要意思跑，而且，学校的操场和跑道都有其他级的人在跑，我怕被人笑，所以就没跑！我已经在节制吃零食了，饭有吃，但是每次都不禁把全部都吃完了~！而且，我去便便又不是很通顺哦~！我该怎么办呢？我想用剩下初中的时间减肥~！（PS:我是初二生）

认真学习，动脑超级消耗热量！
因为正值长身体嘛，所以就要注意营养均衡，可以尝试蔬菜白肉和魔芋结合的减肥法，多吃芹菜等高纤蔬菜，魔芋可是对排便很好的！而且易有饱腹感！

先鄙视下ctrl+v的
你得先知道你是什么原因胖的 1有很多的孩子在发育期是很胖的至于为什么网上多的是.2有的是遗传性的不知道你家大人有没有胖的,3再还有的是病理肥胖的也就是说你有身体方面的疾病但是你不知道引起的肥胖.4再就是吃胖的 好吃懒做和我一样.
第一个你就不需要注意平时多注意饮食平衡就好了.
第二个要去医院检查才知道的.
第三个就麻烦了你必须比别的减肥的付出双倍的锻炼时间才能和别人达到一样的减肥效果.
第四个就是注意少吃些油腻的东西多吃清淡的食物多运动注意不要吃零食.
总之我能帮到的就这些毕竟我也是在网上看见这些的祝你减肥成功也祝我减肥成功

我也是初二生吖。也15岁。
两年前量得1米52，但是现在就不知道了。
我也好胖啊。有112斤。最近还老是吃东西。
可是夏天快要来了。
我肥大手臂和大小腿见不得人啊！
现在听别人说跑步会瘦。
虽然是他妈的辛苦。可还是得坚持！
一天慢跑。我老是头晕。三餐正常。
但目前只跑了两天。还没有效果。
有空找找我吧。不然我们两个交换一下减肥经验！