怎样练习背筐单打

有身体的话一步步撵进去．．．遇到包夹，注意和外线配合，在篮下接球，得分就容易了

练习前转身和后转身,以及交叉步

首先是能在篮下的一个好点的位置要到位 然后把手伸出去接球 把重心放低用臀部向篮下方向运球 然后可以向两边做个假动作 再向相反方向可以上篮 可以来个后仰跳投 或者好好练习练习勾手（这个很有威胁的啊但是也比较难练的）
嘿嘿