晚上睡觉突然醒，朋友们帮我看看！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 08:44:53
我是初一的学生，睡性大，早上6点50到我6点就要起床，晚上作业多，睡的晚，所以经常迟到，我也下决心改了，可是……
前几天晚上睡觉夜里突然醒了，也不知为什么，反正不是做噩梦了...当时脑子里空白一片，只在想6点了，起床了....但我爬起来一看钟，4点50！郁闷```怎么会这样？
结果第二天晚上又发生了同样的事，醒的时间还提早了1个小时？！晕 啊 影响我睡眠的很！！白天上学脑子发昏，直想睡觉！杂搞的？怎么办问下大家！

顺便问下怎么搞才能夜里睡眠好且白天脑子清醒不困````？作业怎么做才能最快做完早点睡？

回答好的还加分！！帮啊

我中学的时候也有过这种情况的，很想早起，所以对起床特别敏感，有点神经质。
其实很正常的呢，因为平时学习压力大，很容易出现这种情况，如果说非要改善的话，就睡前不要想太多，想想你才初一呢，不要给自己那么大的压力，把白天的事情统统抛在一边，争取睡个质量好的觉，第二天才会有精神，还有，睡前喝牛奶，是能帮助你睡眠的。

还有个方法，睡前用温度很高的水烫脚，我和我同学几乎都这样做，能帮助自己放松一整天的心情，减轻疲惫，烫完脚睡觉也特别香，如果你有时间的话，完全可以试一试哟~！

就是刚刚入睡就感觉突然震醒的那种吧，我也有过那种现象哦，几乎人人都经历过，只是神经的一种反射现象，多发生在发育时期，和心脏没有关系的。放心好拉

是不是最近学业紧张，烦心事多了，听听纯音乐睡觉试试

精神紧张导致轻微精神衰弱，建议多吃蔬果，摄取足够多的维生素，不要太担忧此状态，以免造成恶性循环。综合看来，问题不大，经过一周左右调节即可缓解。

可怜的孩子压力太大了，放轻松点吧，至少保证8小时的睡眠

初一不要这么辛苦呀..不然中考时紧张的你会更睡不着..有段时间我也半夜醒来,我深知那种痛苦,给你个建议,调整下时差,要么白天在操场好好锻炼累一天,要么熬夜一晚上,从第二天以后就不会出现那种情况了,我就熬了一晚给调整过来了,希望你早点脱离痛苦...