X型腿的形成原因究竟是什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 22:53:55
我站着时膝盖和踝关节可以同时合上，但是小腿并不拢，中间有缝隙，尤其是踝关节以上10厘米缝隙最宽，总之腿不直。。应该是X型腿吧，但是很多人说X型腿的形成原因是外八字，而我是从小走内八字，如果强行走外八就会有向前倒的趋势，因为会是脚内侧受力。我到底是不是X型腿呢？X型腿的形成原因究竟是什么？
希望可以有专业一点的资料，另外，可以提供一些矫正方法吗？

缺钙加上走路内八字。
这就是为什么日本女人有很多都是x型腿的缘故。而中国人很多都是o型腿的缘故。
一般如果你骨骼生长已经定型的话就很难改了。不过多喝牛奶，走路注意姿势的话可以稍微改善一些的。

缺乏维生素D 营养不良，缺钙，引起佝偻病（就是x腿）
给你三个非手术疗法，试试吧！

1.对外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。

2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍：

第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。

第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。

3.非手术疗法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。2.走“猫步”。3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。

非主流是一个原因