怎样才能打好乒乓球?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/14 16:59:36

多看,多练,多悟

先找本相关的书看看
然后就是练 从中体会一些简单的概念 如 正旋 下旋 弧旋 推挡 搓球 等等
玩着玩着 就会有兴趣的 坚持下来 就会有效果的
另外 对眼睛视力不好的朋友 打乒乓球还会有意想不到的效果啊

没钱找教练的话 就买本书看然后练习...
有电脑就可以在网上看些教怎么打电脑的视频!!!!
然后就是反复练习!!!!关键还是坚持!!!

把基本的动作学会,例如怎样移动,怎样跑位,手势怎样。可以找一些教体育的老师,教练之类的人士请教一下。还有就是要练体能和反应能力,这是任何运动的必备的。乒乓球讲究的是快速判断能力和速度。

多练,多看比赛

最重要得是多多练习!!!

基本技术
(一)握拍法
有两种:直拍握法、横拍握法。
1.直拍握法
(1)快攻型直拍:拍前以食指第二指节和拇指中段扣拍,拍后三指弯曲贴于拍的三分之一的上端。
(2)守球握拍:大拇指紧贴拍柄的左侧,其它四指自然分开托着拍的后面。
2.横拍握法
虎口贴拍,拍前是食指,拍后是拇指,其余三指握住拍柄。正手攻球时食指向上移动,反手攻球明拇指向上移动。
(二)站位
(1)离台距离:攻球一般离出45-55厘米;削球我50-70厘米。
(三)步法
1.单步
适用于来球距离站位较近时以一脚为轴,另一脚向前后向左右移动。
2.换步
两面攻运动员从基本站位向左右移动时多采用一脚向来球方向移动,另一脚随即跟着移动一步。
另外还有:跳步、跨步、交叉步等动作。
(四)发球和接发球
发球有高抛、低抛、平击球和旋转球等。
1.发上旋球
球拍用力向前上方移动,摩擦球的中上部,球拍与球的接触点一般与网同高,球在自己台面上的落点应接近底线。
2.发下旋球
球拍用力向前下方移动,摩擦球的中下部拍与球的接触点一般比网稍高。
3.发右侧上下旋球(又称奔球)
将球抛起后,持拍的手向后引拍,前臂放松,使球拍高度顺势下降,好象把