如何锻炼使腿减细呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 00:50:59
不去健身房，想使大小腿减细点（尤其大腿），应如何锻炼或饮食？我是男生住校，想通过普通锻炼减瘦腿，并不是减肥。应定制怎样有效锻炼计划？谢了

这个好办，若是只想细腿，而并非锻炼肌肉力量的话。跳绳是一种很好的选择，他不仅能使双腿步伐灵活，而且能减去多余的脂肪，尤其是腿部，若是你经常锻炼的话你会发现，经常跳绳的人腿型是很漂亮的，看起来很结实但不失灵活，非常的矫健。

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