怎样使人快乐

下面我告诉你能够使人快乐的《快乐秘方》吧！

　　1，列出五件你喜欢但很少做的事，例如：买件漂亮的衣服、洗一个藻、看场好电影、听优美的音乐、选本喜欢的书坐在麦当劳里喝着咖啡听音乐，累时偶尔抬头欣赏来来往往的人群。你也可以为自己一起争取做这五件事。

　　2，不要常常说：“只要我减掉十公斤，只要我有男朋友，只要我换了新工作，我就会快乐。”之类的话，为何将快乐推倒以后呢？完成一件工作，读完一篇文章，整理好房间，洗完今天所有的衣服，即使是小小的成功，也能够给你带来快乐。

　　3，勿尝试回避世界，你越忙于工作和交友，你就越能将忧虑抛到脑后。

　　4，为他人做些好事。
　　这不仅可以使你的情绪脱离痛苦，而且也因此使别人得到快乐。你看，你是多么好的人呀！

　　5，微笑，认真的微笑。
　　研究显示，我们可以“骗”我们的身体进入一个快乐的状态，即使我们没有真正的感到快乐。微笑和真正的快乐一样，可以对我们的心脏、血压、脑，产生实际的推动力。

　　6，行动起来。
　　如果你能抑制你忧虑的原因，例如：完成最后限期的工作，那么，立即做。将你的忧虑使你受到伤害的情况告诉好友，并立即行动，从痛苦的情绪中摆脱出来。

　　7，接受这样的事实：没有十全十美的人。
　　我们金昌将自己和他人比较：比较工作、比较成功、比较外形、比较能力；但是，我们却忽略了他们的缺点和问题。须知，世上没有一个十全十美的人的。

　　8，将自己来一次改造。
　　对自己的外貌感到快乐，是精神快乐的一半。换一个新发型、做敷面的护理、穿着适宜清爽的服饰。自信和修饰外貌的人，可赢得他人较多的尊重。

　　9，要自我爱护。
　　或许童年时，当你不快乐，你的母亲会让你洗热水浴；现在你可以为自己温杯热茶，在床上静躺一会儿。你已长大，有能力自我爱护、自求快乐。

　　10，做一评估。
　　将你昔日做的所有事情写下来。现在，你可以看出，生活不像你认为的那么坏。

　　11，要运动！
　　心情不快乐，回损耗我们的活力和精力，因此，利用