我现在已经20岁了但是我的背有点驼了,请问现在有什么办法可以把悲弄直

是什么时候都驼吗?
1.如果坐着的时候驼,可能是累或者坐的不舒服,也不要长时间坐没有靠背的椅子.
2.如果走路时候驼,建议强迫自己把背挺直,有其他人的时候注意和别人参照,还有眼睛要看着前方,远点,!
总之你才20多,脊椎并没有全部定型,所以养成良好的坐,立,走的好习惯很重要!
强迫自己作好,监督自己!

我不赞成穿背背佳，我感觉要自己来调整，我刚上大学那会背也挺驼的
后来平时比较注意了，走路的时候我即使穿高跟也会自然的驼起来
所以感觉这些外界的刺激没用
还是要自己多留意来调整
我晚上都联系瑜伽
惠兰瑜伽
里面的背功
对背部的拉伸
我觉得很有用
而且注意平日里不管走路还是坐椅子上都要挺直背！
坚持一段试试吧
我觉得很有效！

你好，最好的办法就是平时多注意，可以采取每天靠墙站立。时间自己定，最好不要低于半小时。贵在坚持，相信你只要有恒心是可以摆脱驼背的。加油

祝好运。

你自己都注意到还怕什么，时时提醒自己啊
告诉你个小窍门，女孩子驼背想要搬过来，就穿高跟鞋，不用很夸张那种就可以，自然就挺胸了，不信你试试