短跑50米100米怎样加快?

这个可不是一朝一夕能提高的啊。
要是只有一个月，别的是提高不了了。首先先训练一下力量。这个在没有器械的情况下做阶梯跳和蛙跳可以有所加强。
其次就是规范一下自己的技术动作。对步幅和节奏加以调整。这个相当重要，因为并不是什么专业比赛，所以如果这个你做好了，会比那些不规范的好很多。
再者就是从装备上了，如果条件允许，买双便宜些的带钉跑鞋，大概能提到0.2到0.4秒左右.

这不首先是要练爆发力，（有力量并不代表有爆发力）。但有爆发力就一定要有力量，这个说起来很长建议你去百度查一下。