一个人一周要运动多长时间?如果不运动会有什么后果?

一周锻炼1个小时就可以拉.其实走路也是锻炼.

看你有多长的空闲时间能安排了 不运动的话 身体机能就会下降 不如你锻炼的时候状态好

用我们学校的一条标语回答你吧：每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！

一天一运动 这么和你说吧如果一个人躺在床上什么事不干不出3个月之后就会瘫痪