如何做好篮球的中锋位置？

1、内线得分能力 中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手 跳投 暴扣 都是一个中锋拿手的绝活。
2、单打能力强 在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。所以中锋单打是还有一定的中投绝活。
3、防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。
4、高位能力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用。
5、远距离传球 因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的， 这令他的视野相对占到优势。长传渗透是中锋球员必不可少的技巧。

我也是打中锋的，在我们高中，我也是数一数二的。这位置最重要的是卡位，卡住后别人就进不来，自己好抢篮板。其实一场比赛，篮板最重要，有了进攻篮板就可以组织二次进攻，有了防守篮板就抑制对手进攻。中锋在篮下的肉搏也是很重要，虽然我不是很强壮，但是我有力量，每次强打都是很轻松，挺进去后钩手或转身，很轻松。这俩技能是必学的。中锋只要达到以上几点，就很厉害了。

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