想要变瘦

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 10:28:26

我172CM 现在有112斤腰上和大腿上的肉比较多
想要减到96斤

172的身高，112的体重，身材算是不错的，怎么还要减呢？！女生啊！

最重要的合理饮食。

至于腰和大腿，建议练瑜伽，当然这个不是一朝一夕的事，需要坚持！对塑造身材体型效果都很好！

快一点的话，可以做仰卧起坐或者俯卧撑，跑步什么的，运动，适当的运动！

可以多跳舞，从伦巴开始。