面包干的热量高吗?当饭吃可以吗?

我虽然在减肥..
但我零食还是照吃的..只是少吃点而已..什么"百力滋","百奇"那类的我一直吃的..还有曲奇也吃的..
我每天都运动的..大概3个月了..减了10斤了..我不急于一时的..反正慢慢减好了..再说自己也不是很胖..
面包么..我告诉你..如果今天吃了面包就不要再吃饼干..反之..如果你今天吃了一包饼干那么面包就死也不要去碰..
加油吧..和我一样..慢慢减..这样还不容易反弹..
想吃什么就吃什么..适量就好..最主要运动..

　　热量高，可以当主食吃，但如果要减肥不宜过多食用。
　　热量：312 大卡（100克）传统面包干的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，减肥时不宜食用。
　　面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。
　　现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。

跟我一样，看到那种面包吐司片就经不起诱惑，吃完之后就马上会后悔···
最好不要买，想吃东西就用水果代替```

面包的热量比米饭高多了
真的像减肥成功的话,就要少吃面包了