我16岁才176,请问如何在家锻炼长高,

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/26 13:46:40
我才176,我想长到185,轻微呢如何长高啊 ,我烦啊```
我主要是不认输啊~~,我邻居15岁都有185了,我郁闷~~~~

想增高,打篮球也很有效,要多多做做跳投型的投篮,我在15岁的时候个头也差不多和你一样大,但那个时候特别喜爱打篮球,而且一打就是用擅长技术跳投,
我现在22了,个头182CM 自认为还不错了 我相信这些都是运动带给我的

哦,那个时候家里也经常添很多营养品给我吃，记得喝了N多瓶盖中盖，补钙也很重要的，因为你这个年龄还要长骨骼的嘛，长骨髂了身高就自然彪升了!

呵呵，坚持吧，你会长高的！！

经常参加体育锻炼，多做一些纵向的运动！
打篮球就是一个很好的长高方法！
另外，注意饮食，不要挑食！！！
多喝牛奶豆浆之类含蛋白质丰富的东西！

16岁1.76M 还不够高.....
我15比你矮好多...............................................................

多喝牛奶，多做向上跳跃练习，或者跳绳，是有希望的。

都76了,还想要多高哇,长的太高了..浪费布料!

牛奶,早晨起床抻抻腰